增肌減脂2方法推薦，搭配CM Slim增肌減脂儀，躺著也能輕鬆GET腹肌！ | 許庭嘉醫師

專欄作者：許庭嘉院長

增肌減脂不僅能讓你擁有更健美的體態，更能提升身體機能，讓你更有自信！透過增肌，能有效預防肌少症，改善代謝，而減脂則能降低罹患慢性疾病的風險。

現在，透過CM Slim增肌減脂儀，你甚至可以躺著就能輕鬆達到增肌減脂的效果，輕鬆擁有夢寐以求的完美身材！

1分鐘深入了解增肌減脂撇步

增肌減脂正夯！1分鐘了解肌肉如何生長

你是否好奇肌肉是如何增長的？其實肌肉生長要素有三個：

強化刺激：透過健身或運動，讓肌肉纖維受損，身體在修復過程中會合成新的肌肉蛋白，使肌肉增大。
營養補充：運動後補充足夠的蛋白質，為肌肉修復提供原料。
充分休息：給予肌肉足夠的時間休息，才能完成修復和生長的過程。

增肌減脂必備：高強度間歇運動HIIT

HIIT（高強度間歇運動）是一種高效的運動方式，它結合高強度運動與短暫休息，能快速燃燒脂肪、提升心肺功能。HIIT的關鍵在於爆發力，讓肌肉達到疲勞狀態，進而促進肌肉生長。

增肌減脂機器CM Slim間歇不用自己做，躺著都能瘦！

CM Slim是一款利用高能量電磁場刺激肌肉收縮的醫美增肌減脂儀器，增肌減脂機器CM Slim能模擬HIIT運動的效果，讓你在躺著的過程中就能達到增肌減脂的目的，其優勢在於能針對特定部位進行訓練，效果更為精準。

輕鬆抵掉一周運動量！增肌減脂機CM Slim效果分享

增肌減脂機CM Slim效果除了可以增肌減脂，還能提升代謝、強化心臟，並改善體態。

增肌減脂：透過刺激肌肉收縮，增加肌肉量，同時減少脂肪。
提升代謝：加速身體的新陳代謝，幫助你更容易燃燒脂肪。
強化心臟：改善心血管功能，降低心血管疾病風險。
改善體態：緊實肌肉，雕塑線條，讓你擁有更完美的身材。

CM Slim增肌減脂機器價格一次多少錢？

CM Slim增肌減脂醫美費用一次療程約在3,000-6,000元之間，建議可以多比較幾家診所，選擇適合自己的方案。

CM Slim增肌減脂機的療程次數通常以6次為一個單位，每次療程間隔2-3天。

增肌減脂懶人福音CM Slim，這5種人最適合！

增肌減脂懶人福音CM Slim適合以下族群：

追求完美體態者：想雕塑身材、擁有緊實肌肉。
健身愛好者：想加強運動表現，提升肌肉量。
肌肉痠痛者：想舒緩肌肉痠痛，改善身體機能。
產後媽媽：想恢復產前身材，緊實肌肉。
忙碌的上班族：沒時間運動，想快速達到增肌減脂效果。

增肌減脂Dcard網友不藏私問答統整：

Q1.增肌減脂機費用怎麼算？

增肌減脂機費用的計算大約是一次3,000-6,000元之間。如果購買的堂數較多，部分診所可能會給予優惠價。

Q2.增肌減脂醫美有效嗎？

增肌減脂醫美絕對是有成果的，在醫學實證上有相關論文得以佐證。

透過CM Slim增肌減脂機器高強度且高效安全的電磁場，肌肉可以主動的收縮，達到鍛鍊的效果，以達到增肌減脂。

Q3.增肌減脂CM Slim多久鍛鍊一次？

建議至少進行6次以上的療程，以達到較佳的治療效果，為避免過度刺激皮膚，增肌減脂CM Slim每次治療同一部位需間隔一天。一般來說，每週可以進行兩次治療，若您能配合，每週三次也是可行的。

Q4.CM Slim恢復期多長？

CM Slim通常沒有恢復期，最常見的感受如健身後的痠痛感。

Q5.CM Slim安全嗎？

增肌減脂機CM Slim非常安全，但仍有需要注意的地方：孕婦、對疼痛或溫度變化無感、凝血障礙、出血異常、有植入人工器官、嚴重感染（如高燒）、關節骨骼疾病、癌症、癲癇、抽筋、心血管疾病、腦部、眼睛、心臟等部位有腫瘤、心律調節器患者，以及在靠近心臟區域有裝置者，都不適合使用。

此外，治療期間應避免穿戴導電性衣物。若有其他慢性病，建議先諮詢醫師。

增肌減脂不費力，CM Slim瘦身體雕好夥伴！

CM Slim搭配瘦瘦筆，能達到事半功倍的增肌減脂效果，幫助你在增肌減脂的道路上更有效率地雕塑體態，在進行CM Slim療程前，會由花千樹台中醫美診所醫師進行專業諮詢，以評估您的身體狀況並提供最適合的療程建議。